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치명적인 당뇨병, 젊을수록 예방관리 철저히 해야

메디컬투데이, 2024.11.29

최근 우리나라가 서구화된 식습관, 운동부족, 고령화 사회 등의 다양한 요인으로 인해 비만인구가 늘어나며, 당뇨병 환자가 급증하고 있어 국민 건강에 심각한 경고 신호가 켜졌다.

당뇨병은 음식물을 우리 몸이 적절히 사용하지 못해 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환을 말한다. 당뇨병은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 단순히 혈당이 높아지는 문제를 넘어 다양한 합병증을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.

유전, 노화, 식습관, 스트레스, 약물 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발병하는데, 유전적인 요인보다 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인한 비만이 더 큰 요인이다. 8시간 이상 공복 후 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 3개월간 평균 혈당인 당화혈색소가 6.5% 이상이라면 당뇨병으로 진단된다.

당뇨병은 초기에는 증상이 거의 없어 자각하지 못하는 경우가 많다. 하지만 혈당이 높아진 상태가 오래 지속되면 심장, 신장, 신경, 눈 등에 심각한 합병증을 유발하게 된다.

당뇨 합병증에는 주로 관상동맥질환, 심근경색, 심부전 등 심혈관 질환을 꼽을 수 있으며, 이러한 질환은 심하면 사망까지 이를 수 있기 때문에 각별히 주의해야 한다. 설탕, 정제 탄수화물 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하며, 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방, 단백질을 골고루 포함한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동해 적정 체중을 유지하는 등 개인 생활 습관을 개선하기 위해 노력해야 한다.

송도웰니스건강검진센터 김태광 대표원장은 "당뇨병은 조기에 발견하여 올바르게 관리하면 충분히 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있다"라며, "건강한 생활 습관을 통해 당뇨병 발병 위험을 줄이고, 정기적인 건강검진으로 건강상태를 꾸준히 확인하여 조기에 발견하고 관리하는 것을 권장한다"라고 조언했다.

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